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自愈力竟能让70%的疾病都自己好?

2017-5-24 15:41| 发布者: 一个人的房间| 查看: 2999| 评论: 0|来自: 沧州晚报

摘要:  据德国健康杂志《生机》报道,人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素 ...
 据德国健康杂志《生机》报道,人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。研究显示,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。
  自愈力,就是生物依靠自身的内在生命力,修复机体缺损,以及摆脱疾病与亚健康状态的,一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。比如你的手指出血,伤的不严重(没有伤到大血管),血是会自己止住的,因为人体内有凝血因子。再比如你感冒了,如果你只是单纯的感冒,没有引发其他并发症,一般3至7天就会痊愈。因为感冒是一种自愈性疾病,靠自身免疫就可痊愈的疾病。
  人类在漫长的进化过程中,正是靠着身体的自愈能力,才能生存下来。因此,当你的机体有出血、咳嗽、发热、喷嚏、腹泻等情况出现时,不要过于紧张,因为身体是有自愈本能的。
  人体凭借自愈力
能击退哪些症状及疾病?
  ○发热是通过升温杀死细菌
  发热是人体的一种保护性反应,当细菌、病毒入侵人体后导致体温调节失去平衡,机体就会通过发热来使体内的抗体增多,白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强,从而协助人体来消灭病原体。
  所以,体温在38度左右时,多喝水,多摄入营养物质,运用物理退烧法即可,但体温若高达39度以上就要去及时就医了。
  ○咳嗽是在排出体内垃圾
  身体内的肺泡就如同纱窗一样,肺泡的薄膜每隔一段时间就会布满灰尘、污物,每当这个时候,身体就会做出保护性反应,通过咳嗽来震动肺部,使薄膜上的灰尘脱落,把垃圾运送到咽喉,排出体外。服用药物虽然能止住咳嗽,但会导致大量垃圾滞留在肺部,垃圾越来越多,肺部就会受到影响。因此盲目采取方法止咳,只会火上浇油。
  同样,当人感冒时,身体会通过打喷嚏来排出体内细菌和病毒;受到风寒时,身体就会通过打喷嚏的方式使体内的器官产生热量从而赶走体表的微寒;当鼻道受到花粉、霉菌的刺激,人们也会通过打喷嚏把过敏物质排出体外。
  ○拉肚子和呕吐未必是坏事
  吃了不干净的食物腹泻,身体会自动开启防护措施,将这些有害物质排出去,同样的,放屁的好处是帮助人体排出废气。
  当我们吃的过饱或者食物不干净时,会出现呕吐状况,这样是减轻胃肠道的负担,使有害物质不在体内停留。呕吐状况不严重的时候,可以适当补充水分,少量进食,多吃流食,千万不要吃生冷、甜腻的食品。
  ○10%的癌症可以痊愈
  美国癌症协会的一项研究也表明,大约有10%的癌症患者可以痊愈。人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统,人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。
  人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下,免疫系统一旦发现癌细胞,就会立即动员“正规部队”将其歼灭。如何唤醒身体的自愈力?
  常见的皮外伤,医生及时用药,给伤口消炎后,剩下的愈合靠的是自愈力;骨折后上夹板固定患处,剩下的恢复靠的也是自愈力;很多高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病,如果调整好生活方式,不吃药一样可以控制得很好,靠的还是自愈力。如何唤醒身体的自愈力,让它越来越强大,以备不时之需呢?
  ○不滥用药物
  “是药三分毒”,任何药物都有一定的毒副作用,往往药效越强的药物,毒副作用也越强,使用不当会产生耐药性,给身体带来长久的伤害。只有合理用药,才能将危害降至最小。在出现小毛病时多给身体创造机会,自愈力就会本能地崛起。
  ○均衡营养
  营养物质既是维持机体正常运转的能量来源,也是滋润人体生命活动运转的物质基础,更是给免疫力增砖添瓦的“原材料”。日常饮食要注意粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配,保持饮食丰富和多样化。
  ○充足睡眠和适量运动
  “药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠占人生1/3的时间,是恢复体能最有效的方法之一,能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。
  运动不仅强身健体,更是很多疾病的克星,尤其是慢性病。不同年龄段和体质的人群,要找到适合自己的运动方法,如健步走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动。对于绝大多数人来说,每周运动3-5次,每天运动30到45分钟为宜,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。
  ○按摩放松身心
  每天接受45分钟的按摩,坚持1个月后,免疫功能会有明显改善。
  中医认为,“过喜伤心,过悲伤肺,过怒伤肝,忧思伤脾,惊恐伤肾。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤。多项研究证实,心情愉悦可以提高免疫力,减少患病风险。可见,好心态不仅是健康的内在基石,也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。据凤凰健康


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